Для похудения

Для похудения смотреть последние обновления за сегодня на .

Жиросжигающая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования

5968999
167106
8748
00:24:20
12.07.2018

Тебя ждет эффективная 20 минутная жиросжигающая тренировка для похудения дома. Которая поможет тебе сбросить вес. Она состоит из 5 упражнений и подойдёт как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Каждое упражнение мы будем выполнять в течении минуты. И всего будет 3 круга. 🔥Вебинар: Как похудеть раз и навсегда без диет – 🤍 Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать! Подписывайся на канал 🍑Наприседала - 🤍 Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Валерия Куцына в Instagram: 🤍 Наприседала📌 YouTube: 🤍 Telegram: 🤍 Сайт: 🤍 Таймкоды⌛️ 0:00 - Что будет в этой тренировке 0:22 - Разминка 1:58 - Первый круг тренировки 7:51 - Отдых 8:51 - Второй круг тренировки 14:44 - Отдых 15:44 - Третий круг тренировки 21:40 - Заминка

Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport

1506204
31275
551
00:08:49
14.12.2020

Танцевальная тренировка - это кардио тренировка под классную музыку. Выполняйте ее утром и заряд бодрости и хорошего настроения на весь день вам обеспечен. Попробуйте также: Танцевальная тренировка дома 🤍 Dance тренировка 🤍 Тренировка на каждый день 🤍 Узнай почему ты не худеешь из этого видео: 🤍 Подписаться на канал: 🤍 Инстаграм 🤍 Телеграм 🤍 Facebook 🤍 Вконтакте 🤍 Инстаграм Алисы 🤍 Инстаграм Адилы 🤍 В ролике использованы треки: R3HAB x GATTÜSO – Creep (R3HAB Chill Remix) 🤍 Nathan Dawe ft. Little Mix - No Time For Tears 🤍 Hurts – Redemption (Kolya Funk Remix) 🤍 #танцы #кардио #popsport Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport 🤍

Три самых спорных народных средства для похудения! – Все буде добре. Выпуск 673 от 21.09.15

198688
1407
51
00:20:34
21.09.2015

↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → 🤍 ♥ Сейчас многие говорят о том, что ледяная вода, красный перец и лимонная кислота – эффективные средства для похудения. Действительно ли эти народные методы, не требующие дополнительных затрат и особых усилий, не только действенны, но и безвредны? Диетолог Светлана Фус расскажет о всех тонкостях таких методов! ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Уход за здоровьем → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудение и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: 🤍 «Все буде добре» в Facebook: 🤍 «Все буде добре» в Вконтакте: 🤍 ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: 🤍 СТБ в Вконтакте: 🤍 СТБ в Twitter: 🤍 «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

1069925
37325
855
00:10:01
17.11.2021

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ БАЗОВАЯ Это полноценный сбалансированный рацион из доступных продуктов на 14 дней 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 3 варианта калорийности: 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Удобный список продуктов на каждую неделю 🔸 Советы и рекомендации по похудению 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 БОНУС: сборник рецептов, которые можно применять в меню 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода 🔥АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 1 декабря 💰 Стоимость: ̶4̶9̶0̶г̶р̶н̶/̶1̶3̶5̶0̶р̶у̶б̶/̶1̶9̶$̶ 360грн/1000руб/14$ ✅ ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Мой Instagram - 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома

1534078
57252
2489
00:50:11
19.11.2021

Сжечь 600 калорий! Аэробика для похудения Дома Эффективная, жиросжигающая тренировка для похудения, без инвентаря в домашних условиях. Данная тренировка позволяет быстро сжечь жир и способствует стремительному похудению за счёт определённой комбинации жиросжигающих упражнений и интенсивности их выполнения. Сбросить вес проще чем ты думаешь , соблюдай отрицательную калорийность в питании и подключай наши универсальные тренировки для похудения от TGYM ➤МАРАФОН TGYM 🤍 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Как похудеть без таблеток и диет!!! Вкусный и полезный Напиток для похудения

821668
10577
211
00:02:38
11.06.2016

Принимайте вкусный напиток натощак и худейте! Тёплый чай корица с медом и лимоном творит чудеса, без изнуряющих диет и таблеток! РЕЦЕПТ: - корица - 1/2 чайной ложки - мёд - 2 чайные ложки - сок половины лимона - вода горячая - 250 мл Напиток можно приготовить с вечера. Растворяем в горячей воде корицу, накрываем крышкой и оставляем до утра. Утром, проснувшись, добавляем мёд и лимон , перемешиваем и выпиваем. ПОСМОТРИТЕ ТАКЖЕ РЕЦЕПТ СМУЗИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!! 🤍 🤍 - Ланчбокс 🤍 - Зелёный чай - ТЕМЫ КАНАЛА: ▶️ ТОРТЫ - 🤍 ▶️ТОРТЫ БЕЗ ВЫПЕЧКИ - 🤍 ▶️ МОРОЖЕНОЕ. НАПИТКИ. КОФЕ. ЧАЙ - 🤍 ▶️ РЕЦЕПТЫ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ - 🤍 ▶️ПОСТНЫЕ БЛЮДА. РЕЦЕПТЫ НА ПАСХУ - 🤍 ▶️ ВСЁ ВКУСНОЕ ОТ ИРИНЫ - 🤍 ▶️КРЕМ ДЛЯ ТОРТА ГЛАЗУРЬ ГАНАШ - 🤍 ▶️ХЛЕБ БУТЕРБРОДЫ СЭНДВИЧИ - 🤍 ▶️ГРЕЧЕСКАЯ КУХНЯ - 🤍 ▶️СУПЫ - 🤍 ▶️ОВОЩНЫЕ РЫБНЫЕ БЛЮДА. КАРТОФЕЛЬ - 🤍 Оставляем комментарии и сообщения или пишем мне на почту irenefiante🤍gmail.com Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе. Вам будут платить независимо в какой стране вы живете. Любыми способами: PayPal, Webmoney и т. д. Просто попробуйте. Вот Ссылка для Подачи Заявки: 🤍 ­­ Композиция "Carefree" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (🤍 Оригинальная версия: 🤍 Исполнитель: 🤍

Танцевальная тренировка Zumba для похудения

19150162
118593
1504
00:03:41
10.01.2018

«Получайте удовольствие, пока вы теряете вес с помощью Разрабатывайте танцы - Dance Zumba! Занятая танцевальная тренировка Zumba с нашим лучшим преподавателем uDance! Продолжайте делать этот танец без остановки, чтобы похудеть, танцуя и веселясь. Zumba - это приятный способ оставаться в форме. Добро пожаловать в лучшее из Zumba , которые считают, что лучший способ похудеть - это взрыв! Следуйте за этой танцевальной музыкой и наслаждайтесь видео! Вы также можете проверить удивительные преимущества zumba. Рекомендуемая песня: Boujé (Soca Kuduro). На нашем канале Разрабатывайте танцы - Dance Zumba youtube вы можете найти все, что вы можете придумать, учиться, наслаждаться и советоваться. На Разрабатывайте танцы - Dance Zumba мы хотим показать вам, как рисовать, применять макияж, детские игры, советы по декорированию, музыку, языки, эксперименты, рукоделие, танцы и многое другое.

5 простых упражнений для похудения дома! -10 КГ за 7 ДНЕЙ

3305123
176326
19731
00:05:11
30.10.2020

5 простых упражнений для похудения дома! -10 КГ за 7 ДНЕЙ ТОП 5 простых и быстрых упражнений для похуденияв домашних условиях. как быстро похудеть дома, как убрать живот , что нужно есть, чтобы похудеть и какие упражнения для похудения можно применять.Как получить стройное тело.как уменьшить живот а ещё плоский живот,пресс + как похудеть вот быстро похудеть!!!упражнения на талию дома!упражнения для пресса в домашних условиях) ,как убрать живот интересно) как похудеть в животе или плоский живот за 7 дней! 2 недели челлендж пресс,пресс за неделю,пресс за 5 мин а вот ещё пресс за 5 минут в день! ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ НЕ ЗАБЫВАЕМ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ! ССЫЛКА НА ПОКУПКИ В AliExpress Промокоды НА СКИДКУ: - PDN3ERPM (на 250 ₽ от 500 ₽) - PMA8KCX6 (на 500 ₽ от 1 000 ₽ до 12.11) "Если ты — новый пользователь Алиэкспресс" СТРОЙНЫЕ НОГИ | ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 5 минут дома!УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ И ЛЯЖКИ Из этих упражнений можно сделать полноценную тренировку, с помощью которой можно улучшить свою фигуру и здоровье. 🆘 Срочно смотри ,я проверила упражнение для пресса на себе ,Я В ШОКЕ от результата 🤍 КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХУДЫХ НОГ : 🤍 КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОПЫ : 🤍 КОМПЛЕКС ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ : 🤍 📌Подписывайся на канал 📌Ставь 👍 и 🔔 СОТРУДНИЧЕСТВО И РЕКЛАМА : zhenyatreps🤍gmail.com Instagram: 🤍 #AliPerf #Упражнения #Фитнес #похудение #тренировка #жир #какпохудеть #спорт #лишнийвес

Препараты для ПОХУДЕНИЯ: что съесть, чтобы похудеть?

40595
443
23
00:04:40
05.04.2021

По оценкам некоторых экспертов, объёмы продаж биологически активных добавок приближается к доходам от торговли оружием. Львиная доля этих добавок – БАДы – для снижения веса. В составе этих добавок можно обнаружить запрещенные стимуляторы, мочегонные и слабительные. Сегодня кардиолог Алексей Утин расскажет о таблетках для снижения веса. Препараты для ПОХУДЕНИЯ: что съесть, чтобы похудеть? 💊Подписаться на канал "Доктор": 🤍 💊Смотреть все выпуски: 🤍 🔸🔸🔸 Телеканал «Доктор» — первый научно-популярный, познавательный телеканал о медицине. Мы предлагаем широкой аудитории – программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. Телеканал «Доктор» это: - Ведущие специалисты России и мира; - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины; - Инновационные методы диагностики и лечения заболеваний; - Современные технологии и медицинское оборудование. Тема здоровья касается каждого! Смотрите также: 🔸 Без химии: 🤍 🔸 Боюсь спросить. Интимные вопросы врачу: 🤍 🔸 Вопросы выживания: 🤍 🔸 Врачи-герои: 🤍 🔸 День здорового врача: 🤍 🔸 Документальные фильмы: 🤍 🔸 Еда здорового человека: 🤍 🔸 Есть!: 🤍 🔸 InVivo: 🤍 🔸 Клиники России: 🤍 🔸 Клинический случай: 🤍 🔸 Коронавирус COVID-19: 🤍 🔸 Лишний вес и как с ним бороться: 🤍 🔸 Медицина будущего: 🤍 🔸 Медицинский квест: 🤍 🔸 Международная медицинская панорама с Николаем Дурмановым: 🤍 🔸 Метод исследования: 🤍 🔸 На приёме у Михаила Лабковского: 🤍 🔸 На приёме у доктора Бубновского: 🤍 🔸 На приёме у доктора Бокерия: 🤍 🔸 На приёме у доктора Каприна: 🤍 🔸 На приёме у доктор Ороса: 🤍 🔸 На приёме у доктора Тахчиди: 🤍 🔸 На приеме у доктора Каприна: 🤍 🔸 На приеме у доктора Ямщиковой: 🤍 🔸 Научный совет: 🤍 🔸 ОК, ДОК!: 🤍 🔸 10 решений доктора Карташёвой: 🤍 🔸 От первого лица: 🤍 🔸 Первая помощь: 🤍 🔸 Рецепт здоровья: 🤍 🔸 PROЗРЕНИЕ: 🤍 🔸 Симптомы: 🤍 🔸 Теледоктор: 🤍 🔸 Фактор роста: 🤍 🔸 Фармбезопасность: 🤍 🔸 Эпидемия: 🤍 🔸 Это лечится: 🤍

Тренировка для похудения ног

79460
2066
59
00:15:35
23.11.2018

А вот и она! Полноценная тренировка для похудения ног! Всего 15 мин и ваши ноги будут счастливы. Let’s go! - Наши онлайн программы здесь: 🤍 Мы в соц. сетях: 🤍 🤍 - Изменяй себя — изменяй мир! Change yourself — change the world!

Питание для похудения. Как составить меню на день?

1395961
42730
1355
00:08:03
26.09.2016

Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты узнаешь, как составить дневное меню на сушке. Ни в коем случае нельзя мучить себя изнурительными диетами для похудения. Питаться надо много и часто, однако стоит научиться понимать, какую пищу и в какое время можно есть, а каких продуктов стоит избегать в принципе. В данный момент я питаюсь 6 раз в день, сложные углеводы последний раз принимаю до 14:00 и выпиваю минимум 3 литра воды за день. Первые 2 приема - это белки + углеводы, остальные же 4 приема пищи исключительно белковые. В сумме за день у меня выходит примерно 180 грамм белка, 100 грамм углеводов и от 50 до 100 грамм жиров. Моя группа ВК: 🤍 Мой Instagram: 🤍

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ / Чай для Похудения / Имбирный чай от простуды / Имбирь Мед Лимон

137385
2629
94
00:03:26
12.04.2019

Имбирь способствует ускорению обмена веществ, что приводит к совершенствованию работы всех систем организма и выведению шлаков. Эти процессы напрямую влияют на поддержание организма в нормальном состоянии, а также эффективно помогают при похудении. * Рецепт Крутой кипяток 400 мл. Корень имбиря - 20 грамм 1/2 лимона Мед - 2 ч.л. (Лимон и мед по вкусу) Показания к применению Имбирь способствует укреплению памяти, улучшению пищеварения и повышению аппетита, лечению печени, усилению половой потенции. Он также способен рассеивать газы в кишечнике, растворять вредную слизь, которая образуется на стенках желудка и других пищеварительных органов. Поэтому при приеме чая из имбиря в целях похудения можно также попутно решить многие проблемы со здоровьем, если они есть. Известно, что все свои полезные свойства растения лучше всего отдают различным настойкам и отварам. Поэтому имбирный чай - один из наиболее простых и доступных напитков, в полной мере содержащих в себе все полезные качества этого чудесного растения. Регулярное питье имбирного чая приводит к лучшему снабжению крови кислородом, что очень важно для людей умственного труда. Замечено также, что имбирные напитки эффективно снимают головную боль, а также боль при ушибах и растяжениях в спине. Имбирный чай применяют при многих заболеваниях, и везде он показывает отличные результаты. Практика применения при похудении показывает, что при регулярном приеме можно добиться просто ошеломительных результатов. При этом можно проявить столько творчества в составлении разнокомпонентных напитков, что сам процесс приготовления чая станет увлекательным занятием. К примеру, голливудские звезды добавляют в имбирный чай разные травы. Кто-то добавляет лимон или шиповник. Рецептов огромное множество, вариантов бесконечное количество. Замечено также, что прием имбирного чая приводит к улучшению состояния кожи и волос, поэтому можно не беспокоиться за то, что изнуряющая диета приведет к ухудшению внешнего вида. Напротив, чай с имбирем поможет сохранить волосы блестящими, кожу гладкой, а глаза - ясными. Кому противопоказан Чай с имбирем полезен абсолютно всем. Знатоки пьют его небольшими глотками, с растяжкой, до и после еды. Однако некоторые противопоказания к приему данного напитка все же имеются. Его нельзя пить при воспалительных заболеваниях кожи, т.к. процесс может еще больше обостриться. Лучше не пить имбирный чай при высокой температуре, т.к. он приводит к повышению циркуляции крови и человек может почувствовать себя хуже. Естественно, лучше не пить чай при кровотечениях и обострении язвы.

Гипноз для похудения 🌀 Лучшая программа для снижения веса 🌀 часть 1: внутренняя красота🌅

5209188
69783
5248
00:37:24
13.06.2017

Гипноз для похудения 🌀 Лучшая программа для снижения веса 🌀 часть 1: внутренняя красота🌅 Скачать курс сеансов Елены Вальяк "Программа для снижения веса" в формате mp3: Часть 1: Внутренняя красота ▶️ 🤍 Часть 2: Рефрейминг ▶️ 🤍 Часть 3: Закрепление результата с помощью техник НЛП ▶️ 🤍 Часть 4: Аффирмации на похудение ▶️ 🤍 ✅ Курс для похудения из 4 сеансов со скидкой 20%: 🤍 ✅ Курс для похудения из 7 сеансов со скидкой 45%: 🤍 🎁 Бесплатно скачать медитацию и сеанс гипноза для снятия стресса ▶️ 🤍 ✅ Инструкция по применению аудио гипноза: 🤍 Данный сеанс можно прослушивать в любое время, в том числе и непосредственно перед сном. Научитесь тому, как использовать силу своего ума, чтобы создать свою идеальную фигуру! Сеанс "Внутренняя красота" предназначен для того, чтобы запустить процесс похудения. В результате прослушивания данного гипноза для похудения вы заметите позитивные изменения в своем восприятии себя и своего тела, изменится и ваше отношение тому, что происходит в вашей жизни, и ваше отношение к еде. Благодаря применению мощных гипнотехник (двойного наведения транса, позитивных аффирмаций, терапевтических метафор), а также альфа ритма, который звучит на заднем плане, этот сеанс гипноза для похудения способен оказать сильное воздействие, и его регулярное прослушивание приводит к быстрым и заметным результатам. Все перечисленные техники помогут вам погрузиться на самые глубокие уровни расслабления, где вы легко сможете войти в особое состояние гипнотического транса, чтобы создать позитивные изменения внутри себя. Эти изменения в образе мыслить и чувствовать себя приведут к изменению вашего поведения, и все это вместе трансформирует ваше тело и вашу жизнь. Чтобы достичь своего идеального веса, необходимо прослушивать программу снижения веса ежедневно в течение 30 дней. Пишите в комментариях о своих впечатлениях от прослушивания! Если вам понравился сеанс ❤️ ставьте лайк ❤️ Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных программ для Вас! - рублевая карта Сбербанк 4279 3806 8737 5651 - PayPal на адрес эл. почты: elenavaliak🤍gmail.com - с помощью банковской карты (российские и зарубежные): 🤍 - пополнив счет телефона МТС +79852270500 - электронный кошелек Qiwi +79852270500 - кошелек Яндекс 410012512105878 - кошелек Webmoney R314335692472 Желаю вам удачи и хорошего дня! 🤍 🤍 #гипноз #гипноздляпохудения #медитация #медитацияпередсном #гипноздляпохудениявидео #бесплатныйгипнозпохудения #аудиогипноздляпохудения #смотретьгипноздляпохудения #гипноздляпохуденияскачать #гипноздляпохуденияаудиослушать #слушатьбесплатногипноздляпохудения #гипноздляпохудениявидеосмотреть #гипноздляпохуденияаудиослушатьбесплатно #сеансгипнозадляпохудения #гипноздляпохуденияскачатьбесплатно

ВСЕ ИЩУТ Эти КИТАЙСКИЕ Танцы Для ПОХУДЕНИЯ из ТИК ТОКа

908612
17687
403
00:21:07
16.08.2021

Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай) Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в Тик Ток! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)! В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью! Попробуйте пройти полностью всю тренировку для живота длительностью 20 минут! Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!

Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома

3635678
88424
3974
00:30:45
18.11.2019

ЗАПИШИСЬ НА ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ от Натальи Пироговой: 🤍 Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня! ——————————————————————————————— IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса. Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: 🤍 30-минут Кардио тренировки для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Инструктор: Пирогова Наталья Наш канал по танцам: 🤍 Наш канал по рисованию: 🤍 Наш канал по кулинарии: 🤍 Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media🤍gmail.com

Как быстро похудеть на 5-10 кг за месяц дома? Правильное питание, без диет, для похудения!

793325
16757
599
00:21:25
06.08.2021

Диета для похудения при метаболическом синдроме. Как 🚩 похудеть быстро не придерживаясь жестких диет? 8 Правил здорового 🥦 питания - которые помогут Вам сбросить лишний вес без стресса для организма❗. Профессор, диетолог 🎓 Няньковская рассказывает что такое метаболический синдром, ожирение и как можно изменить свое питание, чтобы эффективно бороться с этой неприятностью, улучшить состояние своего здоровье и, в конечном итоге, сбросить лишние килограммы. Что такое 📈 гликемический и инсулиновый индексы продуктов, гликемическая нагрузка и как они влияют на нас? Узнайте больше о Инулин-Нео: 🤍 🔔 Читайте статью на сайте: 🌐 Site: 🤍 👉 Записывайтесь на консультацию: 🤍 📺 Содержание видео: 0:00 Диета при ожирении 0:33 Диета при метаболическом синдроме 1:04 Что такое метаболический синдром? 3:40 Что надо в такой ситуации делать в первую очередь? 4:17 📈Гликемический индекс 9:32 📊 Гликемическая нагрузка 11:29 📈 Инсулиновый индекс 13:52 💧 Вода и клетчкатка 15:56 🎓 Рекомендация ВОЗ 18:17 Таким образом - 8 советов профессора для правильного и быстрого похудения Желаем Вам здорового долголетия! 💖 ✅ Смотрите самые свежие выпуски «Университета Здорового Питания Няньковских» и будьте в курсе последних Европейских рекомендаций: 🤍 🙋‍♀️ Присоединяйтесь к нам 📸 Instagram ‣ tps://🤍instagram.com/nyankovskih.university/ - 🧘 в Facebook: 🤍 🌏 Официальный сайт ‣ 🤍 🎓 Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективных диетах. #️⃣ #питание_nyankovskyy #диета_nyankovskyy #detox_nyankovskyy #anti_age_nyankovskyy #няньковский

Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!

3640049
81998
1954
00:21:21
30.08.2021

Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай) Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот! Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец  называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)! В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью! Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут! Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai! #китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы #wanyomori

Салат из брокколи для ПОХУДЕНИЯ! Как Правильно и Вкусно приготовить брокколи? Broccoli Salad

6270
160
8
00:02:19
05.05.2021

Отличный салат из брокколи для тех, кто хочет похудеть и сохранить здоровье! Салат не только полезный, но и очень вкусный! Все Рецепты из брокколи 🤍 Ингредиенты: Брокколи на пару - 350 - 400 гр Сладкий перец - 1 шт. Натуральный йогурт - 2 ст.л. (100-120 мл ) Чеснок - 1 -2 зубчика Оливковое масло - 1 ст.л. Соль Смесь перцев Тимьян ( по желанию) Приятного аппетита! - Сотрудничество и реклама: draganelena1881🤍gmail.com Мой основной канал 🤍 Второй канал Турецкие рецепты 🤍 Канал Моими глазами! My point of view! 🤍 Канал моей дочери Мелис ( на турецком языке) 🤍 Инстаграм 🤍 Кулинарные группы на фейсбуке: 🤍 🤍 #брокколи#салат#рецептброкколи#кеторецепты#похудения#диета#худею

САМЫЙ ПРОСТОЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

35400
2693
132
00:04:23
11.04.2019

Сегодня твоя копилка салатов для похудения пополнится еще одним простым рецептом! Этот салат можно смело есть даже вечером без угрызения совести ;) Для рецепта надо взять: - Огурец: 300 гр - Кефир: 150 гр - Чеснок: 2 зубчика - Петрушку - Мяту - Красный перец - Соль и молотый перец Зелень и огурец необходимо хорошенько промыть. Кефир перекладываем в салатницу, сюда же выдавливаем чеснок, добавляем соль, красный и черный перец. Петрушку и мяту нарезаем и отправляем в салат. Огурец необходимо нарезать кубиком. Перемешиваем салат и можно подавать к столу! Всего здесь мы получим примерно 5 гр белка, 4 гр жиров и 14 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 112 ккал. Всё блюдо весит 475 гр и на 100 гр здесь приходится 1 гр белка, 1 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 24 ккал. Подпишись на группу ВК: 🤍 Следи за мной в Instagram: 🤍

Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА

10518089
227858
13372
00:32:13
28.10.2020

-42% по коду "TGYM" 🤍 Топ (M) 🤍 Велосипедки (S) 🤍 * мои параметры: 90-65-93 рост 173см Это уникальная, интенсивная тренировка для похудения в домашних условиях, которая позволяет сразу сжечь пол ТЫСЯЧИ калорий! За пол часа! При систематическом выполнении она способна помочь быстро похудеть и сжечь жир даже самым занятым людям! Если вы впервые на канале вам понравится живая атмосфера TGYM и формат видео тренировок в стиле - Фитнес дома! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 ➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!? пиши сюда - 🤍 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Бег 🏃 для похудения 💦

1499997
37970
1822
00:11:23
25.02.2019

Программы тренировок - 🤍 Для коммерческих запросов - partner🤍simplerun.ru Выпуск "Хотите бегать быстро?": 🤍 Выпуск: "Укрепляем тело для бега": 🤍 Уроки по бегу каждый Пн: 🤍 подписывайтесь! то насколько вы потеете, говорит либо об интенсивности вашей тренировки, либо об уровне вашей тренированности (естественно при одних и тех же климатических условиях). И я не нашел ни одного подтверждения тому, что чем больше мы потеем, тем быстрее избавляемся от жировых запасов. Вы потеете тем больше: чем выше интенсивность тренировки Пот служит для охлаждения организма и, чем интенсивнее вы тренируетесь, тем больше тепла выделяет ваше тело. Под интенсивностью тренировки понимается предпринимаемое усилие в единицу времени. Тренировка тем интенсивнее, чем это усилие ближе к максимальному. чем лучше ваша физическая форма Чем лучше ваша физическая форма, тем быстрее ваше тело разогревается. Тем быстрее оно должно остужаться. И тем эффективнее потоотделение. Наш организм работает на коктейле из 2-х основных видов топлива: на углеводах и жирах. Гликоген - это очень доступный вид топлива, организму легко превратить его в энергию. Но его во-первых самогО очень мало, во вторых каждый его грамм содержит в 2 раза меньше энергии, по сравнению с жиром. Поэтому как долгосрочный источник энергии он не работает. С жиром все в точности до наоборот: его самогО много, он дает много энергии, однако организму его превратить в энергию сложней Для кратковременных интенсивных нагрузок, таких как спринт или поднятие максмального веса, когда нужен взрыв энергии, жир как топливо не подходит. Тут нужна быстрая энергия - гликоген. Причина более эффективного жиросжигания ещё и в пульсе, на котором мы бежим медленный бег.

Легкий комплекс йоги для похудения

2284988
75495
1678
00:16:43
30.07.2018

Йога поможет быть стройной и здоровой ! Выполняйте наш комплекс ежедневно и будьте в форме! Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: 🤍 Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: 🤍 Инстаграм TOPSTRETCHING: 🤍 Инстаграм Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Workout by TOPSTRETCHING

Гипноз Для Похудения! (МЕДИТАЦИЯ для снижения веса ВО СНЕ)

59994
1702
130
00:55:54
11.02.2022

Гипноз Для Похудения! (МЕДИТАЦИЯ для снижения веса ВО СНЕ) ✅Набор ГИПНОЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ❤️🤍 ❤️ Подпишись ▶ 🤍 и поставь 🔔 (Жми ЕЩЁ↓▶️) 1) ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ✅ 🤍 2) НОВИНКА❤️АУДИОТРАНСЫ "ПОХУДЕНИЕ": ✅ 🤍 3) АУДИОТРАНСЫ "ДЕНЬГИ": ✅ 🤍 4) АУДИОТРАНСЫ "ОТ ЛЕНИ": ✅ 🤍 5) АУДИОТРАНСЫ "ОТ СТРАХОВ И ПАНИКИ": ✅ 🤍 6) ОНЛАЙН КУРС "ОБУЧЕНИЕ ГИПНОЗУ": ✅ 🤍 Поддержите лайком 👍 Мы будем работать с лишним весом и настраивать подсознание на правильное питание. Ставить новые установки для снижения веса и коррекции аппетита. Медитация поможет вам погрузиться в крепкий и глубокий сон, убрать переедание и снизить вес! Подпишитесь на меня: ▶ 🤍 и поставь 🔔 Поделитесь этим видео в своих соц сетях, а также с близкими людьми! 🌏 Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных медитаций для Вас и развивать свой проект! 💚 Переводом на Сбер/Тинькофф по номеру телефона: +7-909-188-88-08 💗 Яндекс и оплата банковской картой 🤍 Мощный гипноз для похудения! (МЕДИТАЦИЯ для снижения веса ВО СНЕ) - очень полезна для здоровья и психики. Аффирмации, которые мы сейчас будем делать, помогут вашему подсознанию впитать новое позитивное мышление о правильном питании и похудении. Бинауральные ритмы гарантируют, что эта успокаивающая медитация, гипноз перед сном не только поможет вам расслабиться, но также поможет крепче спать, включить внутренние резервы психики и измениться в лучшую сторону. Спасибо за комментарии, вопросы и лайки 👍 Благодарю Вас за поддержку 🙏 Если у вас имеются хронические психические заболевания (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эпилепсия и тому подобные), перед просмотром сеанса гипноза/медитации проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Эта медитация не предназначена для лечения заболеваний. Только для психологической коррекции, не медицинской направленности. © Авторское право Автор текста и голос: НИКИТА ВАЛЕРЬЕВИЧ БАТУРИН Музыка: Envato Elements Фото и Видео: Envato Elements и Pixabay ВИДЕО ЗАЩИЩЕНО АВТОРСКИМ ПРАВОМ. ЗАПРЕЩАЕТСЯ СКАЧИВАНИЕ И НЕСАНКЦИОНИРОВАННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛА! #гипноздляпохудения #медитациядляпохудения #гипноз #медитация #снижениевеса Канал: 🤍

МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins

1950958
108572
1571
00:11:34
11.05.2019

В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легкостью сможете похудеть к лету бытро и просто. Все рецепты готовятся быстро и просто, а блюда плоучаются вкусными и сытными. Такой рацион поможет вам похудеть без диет и строгих ограничений. БЛЮДА из ВИДЕО: Котлетки: 300г куриного филе 150г брокколи 1 яйцо 1 луковица Маринад для филе: 100г йогурта паприка соль итальянские травы Творожная запеканка: 200г творога 5% 1 яйцо 1 ст.л. манки 25мл молока эритрит Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ!🔥 Как Похудеть в Животе

5060675
239172
11484
00:05:47
11.04.2020

Мой секрет идеальной талии и плоского живота❤️ А если честно - самые лучшие упражнения для похудения в талии и животе🔥 Всего 5 минут в день могут изменить твоё отражение в зеркале, подумай над этим.💕 ↓ Н е з а б у д ь п о д п и с а т ь с я ↓ 🍪 INSTA - 🤍 (🤍nastyaa_ray) 🍪 TikTok - 🤍 (🤍nastyaa_ray) 🍪 VK - 🤍 📌Сотрудничество/реклама : lazarchuukwork🤍gmail.com

РЕЦЕПТ ВЫРУЧАЛКА НА ВЕЧЕР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

213053
10160
227
00:06:29
21.06.2018

Этот рецепт выручит тебя вечером, если ты худеешь! Заготовь его заранее и держи в холодильнике, чтобы утолить свой вечерний голод! Для рецепта надо взять: - 2 кабачка цукини - 2 баклажана - Морковь: 500 гр - Цветную капусту - Луковицу - Соль и перец Готовить тушеные овощи я буду в мультиварке, но то же самое можно приготовить и в кастрюле. Нарезаем все овощи на небольшие кусочки, закидываем в чашу мультиварки или кастрюлю. Сюда же заливаем 200 мл воды и ставим тушиться примерно на 1 час. Через 30 минут овощи можно посолить, поперчить и перемешать. У меня получилось 2 килограмма низкокалорийной еды, которая запросто будет храниться в холодильнике несколько дней. Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка и 80 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет всего 440 ккал. Подпишись на группу ВК: 🤍 Следи за мной в Instagram: 🤍

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Шаг 1.

135173
3328
200
00:15:53
01.06.2017

Всем привет! Сегодня я хотела бы поговорить с вами на одну из самых наболевших тем как среди женщин, так и мужчин – о похудении. Для многих проблема снижения веса превратилась в навязчивую идею, поэтому слишком часто люди пытаются ускорить этот процесс и обращаются к опасным способам достижения своих намерений. Но вместо желаемых результатов они лишь ухудшают свое здоровье и самочувствие. К сожалению, в погоне за красивым телом в подростковом возрасте я тоже была жертвой «голодных» диет. И в силу своего печального опыта я призываю всех не повторять моих ошибок! На данный момент я имею более четкое представление о похудении, целях и способах его реализации и хочу поделиться этой информацией с вами. А начну я именно с мотивации и определения целей и желаний на пути к мечте о стройном теле. Однажды просматривая очередной сериал, я поймала себя на мысли, что Николь Кидман в свои 50 с хвостиком выглядит намного лучше меня. Она сумела сохранить свою красоту и даже приумножить ее. А Джулия Робертс? Вы замечали, какая она подтянутая и жизнерадостная в фильме «Красотка»? Как искренне светятся ее глаза? Эти женщины заразили меня своей бодростью и подтолкнули к переосмыслению стремлений в жизни. Я загорелась желанием измениться и стать лучшей версией себя! Сперва я пересмотрела свое отношение к похудению. Еще со школьных времен главным показателем прогресса для меня была цифра на весах, и для ее снижения я шла на радикальные меры. Но, как вы знаете, ни к чему хорошему это не приводит. Сейчас на первом месте у меня находится улучшение здоровья и общего состояния организма. Для этого я пересмотрела свое питание, сделала рацион более правильным и сбалансированным, а также вернула спорт в свою жизнь. Одна небольшая тренировка дает мне ощущение выполненного долга и гордости за себя и проделанную работу на целый день! В моей жизни больше нет типичной отговорки о нехватке времени. Ведь даже при самом жестком графике можно выкроить 5 минут для приседания во время чистки зубов. А это уже 50 – 70 приседов за день! Благодаря таким небольшим изменениям в своей рутине вы заметите огромные изменения как во внешнем виде, так и в самочувствии. Конечно, как и у всех, у меня бывают срывы, но я научилась преодолевать эти трудности и даже позволять себе некоторые слабости. Например, при остром желании съесть что-нибудь сладкое я не беру огромный кусок торта или шоколадный батончик. Для этого случая у меня всегда припасена более здоровая альтернатива в виде банана, финика или кокосовой манны. Кстати, а какие у вас имеются полезные вкусности? Кроме того, я сейчас прохожу процедуры мезодренажа, направленные на дополнительное очищение организма. Благодаря таким нехитрым действиям мое тело с каждым днем становится все лучше и лучше, а я радуюсь достигнутым результатам! Надеюсь, я смогла вас вдохновить на внесение здоровых корректив в свой уклад жизни и самосовершенствование. Делитесь своими результатами в комментариях, буду рада их прочитать! А возможно, именно ваша история послужит отправной точкой для кого-то из зрителей на пути к его мечте! Приятного просмотра! A.L. ♥ - -Действующие ПРОМОКОДЫ на скидку: IHERB - CWH803 4Fresh - FMA802 Ozon - OZONIMA2K Lookfantastic 22% - ALINAFLY Я в Instagram - 🤍 Онлайн-курс "как стать Youtube-блогером" - 🤍

РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЕСТЬ МНОГО ДАЖЕ НОЧЬЮ И ХУДЕТЬ ШЕДЕВРАЛЬНОЕ ГОРЯЧЕЕ БЛЮДО СОЧНЕЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ

86668
5071
199
00:08:01
06.12.2021

РЕЦЕПТ БОМБА, проверено, получается божественно. Шедевральное горячее блюдо, которое должна хоть раз приготовить каждая хозяйка, затем отговорками не отделаетесь, придётся готовить постоянно. Всего главных два ингредиента это капуста и куриная грудка, от которых никогда не поправляются, даже если есть их ночью, на переваривания такого блюда уходит больше калорий, чем оно содержит. А готовится очень просто, нарезать грудку вдоль волокон на 6 частей и поместить маринад на кефире, который сделает филе ещё нежнее. За это время нарезать капусту толщиной 1,5 - 2 см и переложить на противень, предварительно смазанный растительным маслом, капусту посолить поперчить и смазать соусом из сметаны с горчицей. Сверху выкладываем маринованную грудку и нарезанный помидор, закрываем фольгой и ставим в духовку при температуре 200 градусов на 30 - 35 минут, если вы не на диете, можно сверху посыпать тёртым сыром получается обалденное горячее блюдо и можно подавать на стол. Ох, какая вкуснятина. Приятного аппетита. Ингредиенты: Куриная грудка - 350 г капуста - 900 г помидор - 1 штук соль, перец соус из 150 г сметаны и 1 ч л горчицы сыр 100 г по желанию Маринад на кефире: кефир - 200 мл соль, чёрный перец растительное масло - 30 мл томатная паста - 1 ч л #какпохудеть#рецептыдляпохудения#кулинария#ужин#горячееблюдо#скапустой#капуста#куринаягрудка#сочнаягрудка#худетьвовремяеды Подписывайтесь на мой канал, ставьте пальчики вверх и пишите свое мнение комментарии 🤍 🤍 Домашняя Кулинария 🤍 Домашняя Кулинария RECIPE BOMB, verified, turns out divinely. A masterpiece hot dish that every housewife should cook at least once, then you won't get off with excuses, you will have to cook constantly. Only the main two ingredients are cabbage and chicken breast, from which they never recover, even if they are eaten at night, it takes more calories to digest such a dish than it contains. And it is very simple to prepare, cut the breast along the fibers into 6 parts and place the marinade on kefir, which will make the fillet even more tender. During this time, cut the cabbage 1.5 - 2 cm thick and transfer to a baking sheet, previously greased with vegetable oil, salt and pepper the cabbage and grease with sour cream sauce with mustard. Put the pickled breast and chopped tomato on top, cover with foil and put in the oven at 200 degrees for 30 - 35 minutes, if you are not on a diet, you can sprinkle it with grated cheese on top, it turns out a funky hot dish and can be served on the table. Oh, how delicious. Bon Appetit. Ingredients: Chicken breast - 350 g cabbage - 900 g tomato - 1 piece salt pepper sauce made from 150 g sour cream and 1 tsp mustard Marinade on kefir: kefir - 200 ml salt, black pepper vegetable oil - 30 ml tomato paste - 1 tsp #cooking # recipes for losing weight # recipe # how to lose weight # hot dish # cabbage # cabbage # chicken breast # juicy breast # lose weight during food Subscribe to my channel, put your fingers up and write your opinion, comments 🤍 🤍 Home Cooking 🤍 Home Cooking 🤍 🤍

Кардио тренировка для похудения дома | Кардио упражнения в домашних условиях | PopSport

363665
11615
169
00:19:12
09.03.2021

Кардио тренировка дома. 20 минут кардио упражнений на все тело. 40 сек работа / 20 сек отдых / 2 круга / отдых между сериями 1 мин Данный комплекс упражнений направлен на укрепление мышц всего тела без дополнительного оборудования. Не забудьте сделать разминку перед тренировкой 🤍 0:00 Привет! 1 круг 0:20 Бег на месте 1:20 Jumping Jacks 2:20 Мини-разножка + глубока разножка на левую 3:20 На правую 4:20 Присед в пол оборота + на прямых в центре 5:20 Скручивание-велосипед с прямыми руками 6:20 Планка-Скалолаз 7:20 Обратные отжимания два раза + касание рукой противоположного колена 8:20 Планка: руки касаются плеч + поочередно вперёд 1 мин отдых 2 круг 10:00 Бег с высоким подниманием бедра 11:00 Jumping Jacks 12:00 Выпад назад + выпрыгивание наверх с выносом бедра на левую 13:00 На правую 14:00 Присед + удар в сторону с небольшим разворотом 15:00 Скручивание с прямыми ногами + локти к согнутым коленям 16:00 Планка - Джек 17:00 Отжимания с колен 18:00 Планка на предплечьях со скручиванием таза Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале 🤍 После тренировки не забудьте сделать заминку 🤍 Попробуйте также: Танцевальная тренировка 🤍 Упражнения на пресс 🤍 Жиросжигающая тренировка 🤍 Узнай почему ты не худеешь из этого видео: 🤍 Подписаться на канал: 🤍 Телеграм 🤍 Вконтакте 🤍 В ролике использованы треки: Ava Max - My Head & My Heart 🤍 Robin Schulz feat. Alida – In Your Eyes 🤍 Royal Blood - Trouble's Coming 🤍 Joel Corry x RAYE x David Guetta - BED 🤍 ROBIN SCHULZ FEAT. ERIKA SIROLA – SPEECHLESS 🤍 Olivia Addams - Are We There? | Official Video 🤍 #кардио #фитнес #popsport Кардио тренировка для похудения дома | Кардио упражнения в домашних условиях | PopSport 🤍

5 лайфхаков для похудения | Правильное питание на каждый день. Как похудеть в домашних условиях.

70928
1991
57
00:06:04
25.05.2020

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса. Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзене, чтобы не потерять эти тренировки: 🤍 5 лайфхаков для похудения | Правильное питание на каждый день. Как похудеть в домашних условиях: Инструктор: Мария Долбик Наш канал по танцам: 🤍 Наш канал по рисованию: 🤍 Наш канал по кулинарии: 🤍 Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media🤍gmail.com

БЫСТРЫЙ И НЕДОРОГОЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

29734
1800
84
00:03:58
24.05.2018

Сегодня ты узнаешь рецепт быстрого и недорогого салата для похудения, который готовится буквально за 3 минуты. Для этого рецепта возьмем: - Пекинскую капусту: 200 гр - Кукурузу: 100 гр - 1 яблоко - 1/2 лимона По процессу готовки тут всё элементарно. Пекинскую капусту шинкуем, яблоко чистим и нарезаем на небольшие кусочки. В салатницу также отправляем 100 грамм кукурузы и заправляем всё это дело соком половины лимона. Всего здесь мы получим примерно 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 120 ккал. Подпишись на группу ВК: 🤍 Следи за мной в Instagram: 🤍

Танцевальная тренировка. Танцы для похудения дома | PopSport

283064
7621
163
00:44:27
04.01.2022

Танцевальная тренировка - отличный вариант замены обычной фитнес-тренировки, когда нет настроения. Это весело! Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале 🤍 Попробуйте также: Упражнения для упругих ягодиц 🤍 Упражнения на пресс 🤍 Упражнения от ушек(галифе) на бедрах 🤍 Подписаться на канал: 🤍 Инстаграм 🤍 Телеграм 🤍 Facebook 🤍 Вконтакте 🤍 Инстаграм Алисы 🤍 Инстаграм Адилы 🤍 #танцы #тренировка #popsport Танцевальная тренировка. Танцы для похудения дома | PopSport 🤍

✅ Худеть легко🍹Напиток для похудения на ночь/ Как похудеть на 20 кг за 10 дней, Плоский живот

47300
712
112
00:03:13
04.12.2020

Как быстро похудеть на 20 кг за 10 дней, Напиток для похудения на ночь (выпейте один раз в день). Плоский живот без физических нагрузок, Как похудеть без таблеток в домашних условиях, Избавиться от жира и бока без упражнения, Как избавиться от живота. Что пить чтобы похудеть быстро в домашних условиях без лимон: 🤍 🤍

Ходьба для похудения на 5 кг от Ксении Слюсарь – Все буде добре

1072750
16465
393
00:16:04
25.10.2016

Хотите сбросить лишний вес без строгих диет и изнурительных тренировок? Всего 30 минут в день ходьбы по особой методике помогут сбросить 5 килограмм за месяц. Как ходить с максимальной пользой для фигуры – расскажет звездный тренер Ксения Слюсарь. А проверять эффективность методики будут наши герои – семья кулинарного эксперта программы «Все буде смачно» - Микаэля Арояна. ♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! 🤍 ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Уход за здоровьем → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудение и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: 🤍 «Все буде добре» в Facebook: 🤍 ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: 🤍 СТБ в Twitter: 🤍 «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Комплекс упражнений для похудения. День 1

373324
5356
173
00:14:51
26.10.2015

Предлагаем эксперимент: двухнедельный курс упражнений, разработанный инструктором фитнес-клуба Sportlife Виталиной Бендарской, после которого вы будете по-другому смотреться в зеркале. Все, что вам нужно — это найти 15 минут в день, зайти на наш сайт и просто повторять упражнения. Они совсем не сложные и подойдут для выполнения даже для новичка в домашних условиях. А если вы еще пересмотрите свои привычки питания, результат не заставит себя ждать. Ну что, вперед? День 1 Каждую тренировку обязательно нужно начинать с разогрева, чтобы избежать травм и неприятных ощущений на следующий день. Разогрев: 30 секунд бег на месте с коленями вверх; 30 секунд прыжки на месте, ноги в стороны, а руки вверху сводим Упражнения: 20 приседаний 12 отжиманий на коленях и широким хватом 24 выпада поочередно 12 поднятий верхней части спины со сведением лопаток 15 скручиваний на нижний пресс 15 скручиваний на верхний пресс Упражнения нужно выполнять в три круга с отдыхом в 30 секунд между ними. Есть вопросы к тренеру? Не стесняйтесь задавать их в комментариях! Martin Oakson- Neverland(Original Mix) 🤍 Sex Light by Marcc Gregory 🤍 Pump It Up 🤍

ГИПНОЗ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🧿 (МЕДИТАЦИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ВО СНЕ)

15505
469
60
00:24:29
19.05.2022

ГИПНОЗ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🧿 (МЕДИТАЦИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ВО СНЕ). ✅Набор ГИПНОЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ❤️🤍 ❤️Подпишись ▶ 🤍 и поставь 🔔 (Жми ЕЩЁ↓▶️) 1) ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ✅ 🤍 2) НОВИНКА❤️АУДИОТРАНСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ✅ 🤍 3) АУДИОТРАНСЫ "ДЕНЬГИ": ✅ 🤍 4) АУДИОТРАНСЫ "ОТ ЛЕНИ": ✅ 🤍 5) АУДИОТРАНСЫ "ОТ СТРАХОВ И ПАНИКИ": ✅ 🤍 6) ОНЛАЙН КУРС "ОБУЧЕНИЕ ГИПНОЗУ": ✅ 🤍 Поддержите лайком 👍 Подпишись 🤍 и поставь 🔔 Накопительный эффект, для лучшего результата слушать 21 день! Гипноз для похудения (МЕДИТАЦИЯ для снижения веса ВО СНЕ) - очень полезна для здоровья и психики. Похудение, которые мы сейчас будем делать, помогут вашему подсознанию впитать новое мышление о правильном питании, позволит снизить вес. Бинауральные ритмы гарантируют, что эта успокаивающая медитация для похудения, не только поможет вам расслабиться, но также поможет запрограммировать для похудения во сне. Онлайн гипноз для похудения во сне. Подпишись 🤍 и поставь 🔔 Поделитесь этим видео в своих соц. сетях, а также с близкими людьми! 🌏 Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне делать больше бесплатных онлайн медитаций и аффирмаций для Вас и развивать свой проект! 💚 Переводом на Сбер/Тинькофф по номеру телефона: +7-909-188-88-08 💗 Яндекс и оплата банковской картой 🤍 Мы будем работать с лишним весом и настраивать подсознание на правильное питание. Лучший гипноз для похудения позволит ставить новые установки (гипноз снижение веса) и коррекции аппетита. Медитация поможет вам убрать переедание и снизить вес! В ПОДАРОК для вас медитации и сеансы гипноза: 🤍 Спасибо за комментарии, вопросы и лайки 👍 Благодарю Вас за поддержку 🙏 Если у вас имеются хронические психические заболевания (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эпилепсия и тому подобные), перед просмотром сеанса гипноза/медитации проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Эта медитация не предназначена для лечения заболеваний. Только для психологической коррекции, не медицинской направленности. © Авторское право Автор текста и голос: НИКИТА ВАЛЕРЬЕВИЧ БАТУРИН Музыка: Envato Elements Фото и Видео: Envato Elements и Pixabay ВИДЕО ЗАЩИЩЕНО АВТОРСКИМ ПРАВОМ. ЗАПРЕЩАЕТСЯ СКАЧИВАНИЕ И НЕСАНКЦИОНИРОВАННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛА! #гипноздляпохудения #медитациядляпохудения #гипноз #медитация #снижениевеса Канал: 🤍

Травы для похудения от Алены Куриловой: муж худеет без усилий – Все буде добре. Выпуск 991от29.03.17

81393
1179
59
00:16:07
29.03.2017

Хотите, чтобы муж похудел, но не можете справиться с его ленью? Помогут волшебные травки! Именно этим способом решила поэкспериментировать Светлана Билейчук в похудении своего мужа и обратилась за помощью к экстрасенсу Алёне Куриловой. Травки были высланы вместе с подробной инструкцией, и сегодня вы узнаете о результатах этого эксперимента! Не пропустите самое интересное! ♦ Видео, которые просмотрели уже более 1 миллиона людей! 🤍 ↓ Больше полезного ниже! ↓ ♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → 🤍 ♥ ► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо! ♦ Больше видео в наших тематических плейлистах! Эксклюзивные советы для YouTube! → 🤍 Дайджесты (подборка лучших советов) → 🤍 Уход за здоровьем → 🤍 Домашние советы → 🤍 Кулинарные рецепты → 🤍 Уход за кожей → 🤍 Все о моде → 🤍 Как выбрать. Полезные советы → 🤍 Упражнение для похудение и зарядки → 🤍 Астропрогноз → 🤍 Семейные отношения → 🤍 Сделай сам! → 🤍 Все буде смачно → 🤍 ♦ "Все буде добре" вне YouTube: Сайт проекта «Все буде добре»: 🤍 «Все буде добре» в Facebook: 🤍 «Все буде добре» в Вконтакте: 🤍 ♦ Телеканал СТБ: СТБ в Facebook: 🤍 СТБ в Вконтакте: 🤍 СТБ в Twitter: 🤍 «Все буде добре» (ВБД) - развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать? Смотрите «Все буде добре» с понедельника по четверг в 16:00 на СТБ. Новые выпуски появляются на Youtube в день выхода программы в эфире. В России шоу известно как "Все будет хорошо" и выходит на телеканале СТС.

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

3493649
212609
10294
00:22:50
02.01.2022

🎁 Бесплатный интенсив "Как сжечь лишние см на животе БЫСТРО" - 🤍 ✅Подарок за регистрацию на интенсив - Чек-лист: "Как определить вид жироотложения на животе" ЭТО ХИТ! Танцевальная китайская тренировка для похудения живота в домашних условиях. Танцуйте, наслаждайтесь процессом и худейте вместе со мной. Эта тренировка с активными упражнения поможет вам убрать 2-4 см за 15 минут. В видео я покажу правильную технику выполнения упражнений, выполню полный круг и покажу свой результат похудения по окончанию. Вперёд! 🔥 Плейлист с более 30 тренировками по 10 минут на разные части тела, вы обязательно найдёте для себя подходящую - 🤍 🔥 Эта тренировка УБЬЁТ В ВАС 500 ккал! 10 000 шагов - 🤍 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: 🤍 Инстаграм: 🤍 Фейсбук: 🤍 ВКонтакте: 🤍 Телеграм: 🤍 Вотсап: +7 965 458-29-05 По вопросам рекламы: medushkina.pr🤍gmail.com Видео №2162 #КатяМедушкина #Тренировка #Упражнения #живот #тренировкадома #упражнениядома #похудение #фитнес #танцевальная #какпохудеть #похудение

ЛУЧШИЕ ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ БЕЗ ДИЕТ

57708
1228
95
00:09:36
27.05.2021

В этом видео мы расскажем о лучших средствах для похудения без физических нагрузок и диет! Сразу хотим сказать что все препараты исключительно натуральные и не несут вреда для здоровья! ЛУЧШИЙ КЕШБЕК СЕРВИС - 🤍 🔥ТОП 10 КАЗИНО ОНЛАЙН С ХОРОШЕЙ ОТДАЧЕЙ: 1. Максбет - 🤍 2. ПАРИМАТЧ - 🤍 3. Joycasino - 🤍 4. Vulkan - 🤍 5. 1ВИН - 🤍 6. Pokerdom - 🤍 7. Восток - 🤍 8. Eldorado24 - 🤍 9. JOZZ - 🤍 10. PLAYFORTUNA - 🤍 🔥ТОП 10 МИКРОЗАЙМОВ ОНЛАЙН: 1. MoneyMan (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 2. ЕКапуста (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 3. Займер (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 4. До Зарплаты (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 5. Веб Займ (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 6. НадоДенег (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 7. Oneclickmoney (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 8. Webbankir (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 9. Lime Займ (от 21 года, первый займ без %) - 🤍 10. Vivus (от 18 лет, первый займ без %) - 🤍 🔥ССЫЛКИ НА ТОВАРЫ С ОБЗОРА: 1. Black Latte - угольный лате ➡️ 🤍 2. Keto Genetic - капсулы для похудения ➡️ 🤍 3. Bentolit - напиток для похудения➡️ 🤍 4. Sweet Sweat - пояс для похудения➡️ 🤍 5. SlimBiotic - таблетки для похудения➡️ 🤍 Если вы уже давно ищете вариант для похудения без диет, то вы попали на нужное видео, так как здесь мы расскажем о подборке средств которые показывают отличный результат! Досмотрите это видео до конца, для того чтобы разобраться какие препараты лучше и почему они лучше именно для Вас! SlimBiotic - Инновационные таблетки для похудения, на основе натуральных, безопасных для организма компонентов. Это уникальное средства для похудения является мощным способом похудеть быстро, комплексной программой, борющейся с проблемой лишнего веса, помогающей как похудеть быстро, всего похудеть за неделю. SLIM BIOTIC - это средство для похудения, кардинально новое средство в системе похудения которое поможет быстро похудеть. Комплекс препараты для похудения разработан с учетом всех физиологических потребностей организма и работает на уровне нейронов. Это значит как похудеть на 10 кг, что за курс применения SLIM BIOTIC ваш организм похудеть без диет на мышечном уровне как легко похудеть и настроится на правильное пищевое поведение и снизит жировую массу до абсолютной нормы всего за семь шагов. Пояс для похудения Sweet Sweat - будет полезен для людей как похудеть подростку, которые все таки не собираются отказываться от физических нагрузок , и хотят получить эффект еще быстрее не только задаваться вопросом о препарат для похудения. Он отлично сжигает подкожный слой, поддерживает нижнюю часть спины и брюшного пресса при тренировке. Предназначен для усиления метаболизма и стимуляции ускорения сжигания жировых тканей живота и боков более чем в пять раз во время тренировок и поможет без диеты похудеть. Это универсальный пояс как похудеть к лету, который позволяет избавиться от жировых отложений. Он увеличивает количество потраченных калорий и усиливает потоотделение, улучшает кровообращение, ускоряет разогрев и восстановление, снижает нагрузку на спину что помогает избежать травм и поможет понять как похудеть за месяц.

Назад
Что ищут прямо сейчас на
для похудения ออมสุชาร์ мордит baul gaan video bangla Vigsm Как вернуть любимого мужчину Καιρός ลูกครึ่ง A Vida É Desafio Abdeljalil Asiro apple music Замуж за турка Muzik Продавец gelin evi başvuru теплицы Nicaragua ليندا Артём Тарасов لوبيا